Advies aan mezelf

Voor het vervolg van mijn opleiding wil ik mezelf adviseren om veel bewuster en consistenter om te gaan met timemanagement en om mijn uitstelgedrag aan te pakken. Ik merk dat ik vaak opdrachten, leerwerk of voorbereiding voor praktijklessen tot het laatste moment uitstel. Dit zorgt voor onnodige stress, een lagere kwaliteit van mijn werk, en het gevoel dat ik niet het maximale uit mezelf haal.

Waar komt deze leerwens vandaan?

Deze wens komt voort uit meerdere ervaringen in de eerste 2 semesters vooral. Bijvoorbeeld tijdens groepsopdrachten of toetsvoorbereidingen merkte ik dat ik vaak laat begon, waardoor ik achterliep op mijn planning of minder kon bijdragen aan de groep. Daarnaast heeft het invloed op mijn zelfvertrouwen: ik weet dat ik beter kan, maar door uitstelgedrag lukt het me soms niet om dat te laten zien.

Doelstellingen

• Korte termijn doelstelling (dit semester):

  • Ik wil mijn weken beter inplannen en opgedeelde deadlines stellen voor grotere opdrachten.

  • Ik wil dagelijkse kleine takenlijstjes maken om focus te houden.

  • Ik wil minimaal twee keer per week werken met een concrete planning.

• Lange termijn doelstelling (dit studiejaar en verder):

  • Ik wil een vast werkritme ontwikkelen waarin ik ruimte houd voor ontspanning én op tijd beginnen.

  • Ik wil het uitstellen van taken vervangen door het direct starten met een kleine eerste stap (“5-minutenregel”).

  • Ik wil zelfstandiger, gestructureerder en met meer rust kunnen werken aan opdrachten, stages of praktijkmomenten.

Verwachte resultaten

• Minder stress en paniek bij deadlines.

• Hogere kwaliteit van mijn werk doordat ik tijd heb voor feedback en verbetering.

• Meer rust in mijn hoofd en meer controle over mijn studievoortgang.

• Betere samenwerking in projectgroepen doordat ik eerder mijn deel lever.

Wat moet ik daarvoor doen?

• Wekelijkse planningsmomenten op zondagavond of maandagochtend.

• Taken opdelen in kleine stappen (bijv. “introductie schrijven” i.p.v. “verslag maken”).

• Gebruik maken van tools zoals een planner, agenda-app of Trello.

• Telefoon of afleidingen bewust beperken tijdens werktijd (bijv. via Focus-modus of Pomodoro-techniek).

• Reflecteren aan het einde van elke week: wat ging goed, wat kan beter?

Wanneer ga ik dit doen?

• Vanaf volgende week begin ik met een vaste planning op zondagavond.

• Ik start met het toepassen van korte werkmomenten (25-30 minuten gefocust werken) met pauzes.

• Ik reflecteer wekelijks op mijn voortgang.

Wie of wat heb ik nodig?

• Hulpmiddelen:

  • Agenda of planningsapp 

  • Timer voor gefocust werken

  • Eventueel studiegenoten of klasgenoten om samen aan doelen te werken